Полый пост для йоги Foam Axis

основные функции

глубокая мышечная релаксация: использует вес тела для оказания давления на миофасциальные ткани, расслабляя напряженные узлы и снимая мышечную скованность, вызванную физическими упражнениями или длительным сидением.

улучшает циркуляцию крови: вращательные движения стимулируют расширение кровеносных сосудов, помогая выводить продукты обмена веществ и сокращая продолжительность мышечной боли.

улучшает гибкость: расслабляет напряженные мышцы и фасции, создавая больше пространства для движения суставов и помогая повысить общую гибкость.

предупреждает спортивные травмы: регулярное использование помогает поддерживать мышечный баланс, снижая риск растяжений и вывихов, вызванных напряжением мышц во время тренировок.

основные методы использования

1. расслабление спины
лягте на спину, подложив под спину пенный валик. скрестите руки на груди или заведите руки за голову.
отталкивайтесь ногами от пола и медленно прокатывайте пенный ролик от уровня чуть ниже лопаток до верхней части талии.
Достигнув болезненного места, остановитесь на 3–5 секунд, сделайте глубокий вдох, чтобы расслабиться, и повторите движение 10–15 раз.

2. расслабление ног (передняя/задняя/внешняя часть бедра)

• задняя поверхность бедер: сядьте, расположив пенный ролик под бедрами. Обопритесь руками о пол и с помощью рук перемещайте тело вперед и назад так, чтобы ролик охватывал всю заднюю поверхность бедер.

• передняя часть бедер: лягте лицом вниз, подложив пенный ролик под переднюю часть бедер. Опираясь на локти и пальцы ног, медленно прокатывайте его вдоль передних мышц бедра.

• внешняя часть бедра: лягте на бок, расположив пенный ролик между внешней частью бедра и полом. Поддерживайте тело нижней рукой, согните верхнюю ногу для равновесия и медленно прокатывайте его вдоль внешних мышц бедра.

3. расслабление плеч/шеи

• плечи: сядьте, приложив пенный ролик к области соединения плеч с верхней частью спины. Возьмитесь за оба конца ролика, аккуратно потяните его к себе и слегка прокатайте вверх и вниз.

• шея: лягте на ровную поверхность, расположив пенный валик горизонтально под шеей (избегайте прямого давления на шейный отдел позвоночника). Осторожно поворачивайте голову из стороны в сторону или делайте небольшие движения вверх-вниз, чтобы расслабить мышцы шеи с обеих сторон.

меры предосторожности при использовании

• надавливайте постепенно — не прикладывайте слишком много силы вначале, чтобы дать мышцам время адаптироваться.

• избегайте перекатывания по суставам, позвоночнику или костным областям — не надавливайте непосредственно на колени, локти или другие суставы.

• Для достижения наилучших результатов используйте средство через 10–15 минут после тренировки; для ежедневного поддержания эффекта достаточно 5–10 минут за сеанс.

• избегайте использования ролика, если у вас есть острое растяжение мышц (в течение 48 часов) или воспаление, так как это может усилить дискомфорт.

манго фитнес – профессиональные женщины'производитель фитнес-оборудования и высококлассного тренажерного оборудования

С момента своего основания компания Mango всегда фокусировалась на исследованиях, разработках и производстве спортивной продукции, такой как женское фитнес-оборудование, оборудование для пилатеса и стойки для кроссфита, с более чем 8 многолетний обширный опыт работы в отрасли. Благодаря глубокому пониманию потребностей женского спорта и инновационным разработкам мы стали надежным выбором профессиональных спортзалов, фитнес-студий и любителей спорта по всему миру.

основные преимущества:

профессиональный производственный потенциал: 30 000 квадратных метров современной производственной базы, оснащенной передовым производственным оборудованием и строгой системой контроля качества, чтобы гарантировать, что эксплуатационные характеристики и безопасность продукции соответствуют международным стандартам.

Комплексный выставочный опыт: на фабрике имеется выставочный зал площадью 3000 квадратных метров, в котором в полной мере представлены серии женской фитнес-одежды, многофункциональное оборудование для пилатеса и модульные стойки для тренировок по кроссфиту, что обеспечивает клиентам захватывающий опыт выбора продукции.

Решения для женского фитнеса: ориентируясь на особенности женского спорта, разрабатывается полный комплект оборудования, охватывающий базовые тренировки, реабилитацию для коррекции фигуры и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), принимая во внимание как функциональность, так и эстетический дизайн.

глобальная сеть сотрудничества: продукция экспортируется в Европу, Америку, Азию и другие рынки, а также налажено долгосрочное сотрудничество с профессиональными спортзалами, организаторами мероприятий и дистрибьюторами для обеспечения эффективной эксплуатации спортивных сооружений.

Компания mango считает своей миссией «конкретное расширение прав и возможностей женского спорта» и продолжает продвигать технологические инновации в области тренировочного оборудования, помогая каждому пользователю преодолеть свои ограничения и достичь здорового образа жизни.

кейс студии пилатеса

женский спортивный кейс

кейс для спортзала cf

в1: Вы торговая компания или производитель?

a1: мы являемся производителем и работаем в сфере фитнеса более 7 лет.

в2: какой у вас тип доставки?

a2: по морю, по воздуху, по суше, международной экспресс-доставкой и т. д. Мы можем помочь вам найти судоходную компанию с лучшим обслуживанием и конкурентоспособной ценой.

в3: каковы сроки доставки?

a3: Обычно это занимает 30 дней после получения авансового платежа.

Конкретное время доставки зависит от товара и количества вашего заказа.

в4: как насчет оплаты?

a4: Мы принимаем банковский перевод и аккредитив. 30% в качестве депозита и 70% перед поставкой.

в5: можете ли вы дать совет, предлагаем ли мы спортзал?

а5: конечно, у нас есть 8 лет опыта в этой области.

в6: как обстоят дела с послепродажным обслуживанием?

a6: при отправке продукции мы прикрепим к вам легко изнашиваемые детали. а если есть поврежденные компоненты, мы бесплатно отправим их далеко, чтобы заменить поврежденный в течение гарантийного срока.

в7: Я не знаю, как собирать машины, можете ли вы мне помочь?

а7: для сборки детали обклеиваются взрывчатыми материалами, видео, картинками и маркировкой. Это простое в изготовлении оборудование.