В чём разница между пилатесом Лагри и пилатесом на реформере?

Многие любители фитнеса часто путают пилатес Лагри с пилатесом на реформере, потому что на первый взгляд эти тренажеры кажутся похожими. Однако это две совершенно разные системы тренировок по философии, структуре, интенсивности и результатам. Понимание этих различий поможет вам выбрать правильный метод тренировок и инвестировать в наиболее подходящее оборудование для пилатеса в соответствии с вашими целями.

основные различия

Пилатес на реформере основан на традиционной системе, разработанной Джозефом Пилатесом. Он использует реформер для выполнения медленных, контролируемых и точных движений. Основное внимание уделяется стабильности корпуса, выравниванию осанки, контролю дыхания и связи между телом и разумом. Каждое упражнение делает упор на качество, а не на скорость, стремясь активировать глубокие мышцы-стабилизаторы, сохраняя при этом правильное положение позвоночника. Он щадящий для суставов, но при этом очень эффективен для долгосрочной физической подготовки.

Тренажер Lagree, разработанный Себастьяном Лагри, выполняется на тренажере Megaformer. Вдохновленный этим тренажером, он представляет собой высокоинтенсивную систему, предназначенную для развития мышечной выносливости и быстрой трансформации тела. Движения выполняются в сверхмедленном темпе под постоянным напряжением. Megaformer оснащен более мощными пружинами, удлиненными платформами и несколькими положениями хвата, что позволяет выполнять многосуставные комплексные упражнения, значительно увеличивающие сопротивление и метаболические затраты.

Короче говоря, пилатес на реформере фокусируется на контролируемой реабилитационной подготовке и улучшении осанки, в то время как пилатес на реформере отдает приоритет интенсивности, сжиганию калорий и быстрому формированию мышечной массы.

преимущества каждого вида обучения

Преимущества пилатеса на реформере

• Улучшает осанку, выравнивание позвоночника и общий баланс тела.

• активирует глубокие мышцы корпуса и мышцы-стабилизаторы.

• повышает гибкость и подвижность суставов.

• Низкоинтенсивная тренировка, подходит для реабилитации и всех уровней физической подготовки.

• Создает сбалансированное, элегантное телосложение с долгосрочными результатами.

преимущества Лагри

• Предлагает высокоинтенсивные тренировки всего тела за короткие сеансы.

• повышает мышечную выносливость и силу.

• ускоряет сжигание калорий и потерю жира

• быстро создает видимый рельеф мышц

• обеспечивает низкую нагрузку на суставы, одновременно повышая частоту сердечных сокращений.

Кто должен выбирать?

Выбирайте пилатес на реформере, если ваши цели включают коррекцию осанки, облегчение болей в спине, восстановление после травм, улучшение гибкости или тренировку осознанных движений. Он идеально подходит для начинающих, пациентов, проходящих реабилитацию, и тех, кто стремится к устойчивой физической форме.

Выбирайте Lagree, если предпочитаете интенсивные тренировки, хотите быстро сбросить лишний жир, улучшить мышечный тонус и эффективно тренироваться за ограниченное время. Он подходит тем, кто ценит интенсивность и быстрые визуальные изменения.

Обе системы в значительной степени опираются на профессиональное оборудование для пилатеса. Хорошо спроектированная студия должна включать в себя устойчивые тренажеры для пилатеса, такие как реформеры, системы «кадиллак», настенные тренажеры и стулья «вунда», чтобы обеспечить разнообразные программы и удовлетворить различные потребности клиентов.

выберите надежного партнера по поставке оборудования для пилатеса

При создании профессиональной студии пилатеса, женского фитнес-центра или коммерческого тренажерного зала выбор правильного партнера по оборудованию имеет решающее значение. Mango Fitness Equipment Factory — это надежный производитель, специализирующийся на коммерческом оборудовании для пилатеса и комплексных решениях для студий.

Компания Mango, являясь одним из опытных производителей пилатес-реформеров и профессиональным производителем мегаформеров, предлагает прочные, эргономичные и высокоэффективные тренажеры, подходящие как для традиционных тренировок на реформере, так и для высокоинтенсивных тренировок в стиле Lagree. Наш ассортимент продукции включает в себя полный спектр оборудования для пилатеса, в том числе реформеры, кадиллаки, стулья Wunda и студийные аксессуары, соответствующие международным коммерческим стандартам.

Мы также предлагаем комплексные решения для женских фитнес-клубов, в том числе тщательно разработанное женское спортивное оборудование, сочетающее в себе функциональность, безопасность и элегантный дизайн — идеально подходящее для небольших студий и высококлассных тренировочных залов.

Благодаря передовым производственным возможностям и строгому контролю качества, компания Mango поставляет надежное коммерческое оборудование для пилатеса китайского производства на мировые рынки. Независимо от того, планируете ли вы открыть небольшую студию пилатеса, расширить фитнес-центр для женщин или запустить полноценный коммерческий тренажерный зал, Mango предлагает надежные, долговечные и готовые к использованию решения в сфере оборудования.

Выбор правильного метода обучения имеет значение, но выбор правильного поставщика оборудования определяет ваш долгосрочный успех.