Тренажер для ягодичных мышц стоя с вертикальным толчком бедра

основные функции

efficient gluteus maximus activation:
by simulating the natural “lift-and-contract” motion of the hips, this machine keeps the gluteus maximus under continuous tension throughout the full range of movement. it delivers intense muscle engagement and strength gains, making it an essential tool for developing full, well-shaped glutes.

improves lower limb force alignment:
during training, users must maintain core stability and a neutral pelvis. consistent practice helps optimize lower limb force transmission, indirectly enhancing performance in compound movements such as squats and deadlifts.

low joint pressure:
compared with traditional lying hip thrusts, the standing design significantly reduces pressure on the lumbar spine, making it safer and more comfortable for users with lower back sensitivity while still effectively strengthening the glutes.

как использовать

1. настроить оборудование:

• Отрегулируйте высоту набедренной подушки так, чтобы она плотно прилегала чуть ниже бедер (вокруг области большого вертела), обеспечивая стабильную поддержку таза во время толчка вверх.

• установите платформу для ног так, чтобы обе ступни прочно стояли на земле, а колени были слегка согнуты (избегайте блокировки или чрезмерного сгибания).

• подберите подходящий вес в соответствии с уровнем вашей силы — новичкам следует начинать с более легкого сопротивления.

2. исходное положение:

• встаньте лицом к тренажеру, поставив ноги на ширину плеч на платформу для ног. Крепко возьмитесь за боковые ручки для обеспечения устойчивости. Прижмите бедра к подушке, напрягите мышцы кора и поддерживайте нейтральное положение позвоночника (избегайте округления или чрезмерного прогиба поясницы).

3. выполнение упражнения:

• Движение вверх: задействуйте ягодичные мышцы, чтобы подтолкнуть бедра назад и вверх (перпендикулярно полу), пока ваше тело не образует прямую линию от плеч до колен. В верхней точке сознательно сожмите ягодичные мышцы и удерживайте положение в течение 1–2 секунд.

• контролируемое опускание: медленно и подконтрольно опустите бедра в исходное положение, напрягая корпус и избегая раскачивания или компенсации поясницы.

4. план обучения:

• Выполняйте 3–4 подхода по 12–15 повторений за сеанс. По мере роста вашей силы постепенно увеличивайте вес или сокращайте интервалы отдыха между подходами (30–60 секунд).

Благодаря соблюдению правильной техники выполнения и постепенному увеличению нагрузки это оборудование эффективно преодолевает плато в тренировке ягодичных мышц, способствует их развитию и помогает добиться более округлой, упругой ягодицы в форме «персика», что делает его отличным выбором для любителей фитнеса, стремящихся к оптимальной эстетике нижней части тела.

манго фитнес – профессиональные женщины'производитель фитнес-оборудования и высококлассного тренажерного оборудования

С момента своего основания компания Mango всегда фокусировалась на исследованиях, разработках и производстве спортивной продукции, такой как женское фитнес-оборудование, оборудование для пилатеса и стойки для кроссфита, с более чем 8 многолетний обширный опыт работы в отрасли. Благодаря глубокому пониманию потребностей женского спорта и инновационным разработкам мы стали надежным выбором профессиональных спортзалов, фитнес-студий и любителей спорта по всему миру.

основные преимущества:

профессиональная производственная мощь: 30 000 квадратных метров современной производственной базы, оснащенной передовым производственным оборудованием и строгой системой контроля качества, чтобы гарантировать, что эксплуатационные характеристики и безопасность продукции соответствуют международным стандартам.

Комплексный выставочный опыт: на фабрике имеется выставочный зал площадью 3000 квадратных метров, в котором в полной мере представлены серии женской фитнес-одежды, многофункциональное оборудование для пилатеса и модульные стойки для тренировок по кроссфиту, что обеспечивает клиентам захватывающий опыт выбора продукции.

Решения для женского фитнеса: ориентируясь на особенности женского спорта, разрабатывается полный комплект оборудования, охватывающий базовые тренировки, реабилитацию для коррекции фигуры и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), принимая во внимание как функциональность, так и эстетический дизайн.

глобальная сеть сотрудничества: продукция экспортируется в Европу, Америку, Азию и другие рынки, а также налажено долгосрочное сотрудничество с профессиональными спортзалами, организаторами мероприятий и дистрибьюторами для обеспечения эффективной эксплуатации спортивных сооружений.

Компания mango считает своей миссией «конкретное расширение прав и возможностей женского спорта» и продолжает продвигать технологические инновации в области тренировочного оборудования, помогая каждому пользователю преодолеть свои ограничения и достичь здорового образа жизни.

кейс студии пилатеса

женский спортивный кейс

кейс для спортзала cf

в1: Вы торговая компания или производитель?

a1: мы являемся производителем и работаем в сфере фитнеса более 7 лет.

в2: какой у вас тип доставки?

a2: по морю, по воздуху, по суше, международной экспресс-доставкой и т. д. Мы можем помочь вам найти судоходную компанию с лучшим обслуживанием и конкурентоспособной ценой.

в3: каковы сроки доставки?

a3: Обычно это занимает 30 дней после получения авансового платежа.

Конкретное время доставки зависит от товара и количества вашего заказа.

в4: как насчет оплаты?

a4: Мы принимаем банковский перевод и аккредитив. 30% в качестве депозита и 70% перед поставкой.

в5: можете ли вы дать совет, предлагаем ли мы спортзал?

а5: конечно, у нас есть 8 лет опыта в этой области.

в6: как обстоят дела с послепродажным обслуживанием?

a6: при отправке продукции мы прикрепим к вам легко изнашиваемые детали. а если есть поврежденные компоненты, мы бесплатно отправим их далеко, чтобы заменить поврежденный в течение гарантийного срока.

в7: Я не знаю, как собирать машины, можете ли вы мне помочь?

а7: для сборки детали обклеиваются взрывчатыми материалами, видео, картинками и маркировкой. Это простое в изготовлении оборудование.