Kettlebell Rack Kettlebell Фитнес-оборудование для спортзала

Основная функция стойки для kettlebell заключается в обеспечении безопасного и организованного пространства для хранения, чтобы тренеры могли быстро получить доступ к kettlebells различных весов при использовании kettlebells. Он обычно разработан с несколькими крюками или сетками для хранения нескольких kettlebells разных размеров, а поверхность оснащена антискользящими патчами, чтобы гарантировать, что kettlebells не скользят при размещении.

Kettlebell является вспомогательным инструментом для упражнений. Преимущества упражнений Кетлбелла, как правило, включают увеличение мышц, увеличение силы, улучшение координации тела и т.д., в то время как недостатки могут вызывать накопление молочной кислоты, напряжение мышц, напряжение связок и т.д.

1. Преимущества:

1. Увеличение мышцы: упражнение Kettlebell может ускорить метаболизм жира и увеличить мышцу, которая более подходит для людей, которым нужно потерять жир и похудеть.

2. Повышение прочности: Kettlebells изготовлены из чугуна и обычно тяжелые. Регулярные упражнения также могут увеличить силу рук.

3. Улучшение координации тела: способность поддерживать хорошую позу во время упражнений способствует содействию расположению структуры тела, поэтому она также может улучшить координацию тела и гибкость.

Kettlebells отличаются от гантелей и барбелей. Они имеют много общего с вашей силой ядра и стабильностью ядра.

Если вы решили купить kettlebell, лучше всего найти место, чтобы испытать его перед размещением заказа. Вы можете воспользоваться другом или пойти в спортзал, чтобы попробовать его, чтобы вы могли иметь общий опыт, а затем выбрать вес, который вам подходит.

Для тех, кто еще не знаком с кетлбеллами, 12 кг, как правило, рекомендуется для тех, кто слишком слаб, 8 кг или менее рекомендуется для тех, кто вообще не занимается физическими упражнениями, 12 кг рекомендуется для тех, кто имеет небольшой опыт упражнений, 16 кг или 20 кг, как правило, рекомендуется для начинающих, и 24 кг рекомендуется для энтузиастов тяжелого фитнеса.