Коммерческая многофункциональная тяжкая подъемная кровать наклоненная скамейка

Структурные особенности:

Основная конструкция столовой прессы состоит из кронштейна и лежащей скамейки. Задержка обычно изготовлена из квадратных труб холодно-тянутых, и высота может быть регулирована между 80 см и 120 см. Она используется для закрепления барбелли и обеспечения стабильности обучения. Поверхность скамейки соответствующей скамейки составляет около 40 см в высоту, около 1,2 метра в длину и около 30 см в ширину. Поверхность в основном покрыта неприкользящими материалами для повышения безопасности обучения. Некоторые модели оснащены защитной конструкцией штанга, чтобы выдержать внезапное отключение во время тяжелых тренировок.

Функциональное использование:

Стойка для скамельного пресса в основном используется для обучения скамельного пресса, покрывающего плоский скамельный пресс, наклонный скамельный пресс, скамельный пресс с упадком и другие вариации действий. Во время тренировки пользователь лежит на скамелке с руками чуть шире, чем ширина плеча, и толкает барбель до самой высокой точки, а затем медленно опускает ее, чтобы завершить цикл действий. Это оборудование оказывает значительное влияние на укрепление грудной железы, передней дельтоиды и трицепса, и является одним из основных оборудований для силовой подготовки. В дополнение к барбелле, он также может использоваться с гантелями для односторонних тренировок для улучшения мышечного баланса.

Как применять и действовать:

При использовании наклонного пресса для тренировок сначала нужно настроить скамелку под подходящим углом, обычно между 30° и 45°. Тренер лежит на спине на скамелке с ногами плоскими на земле, держая барбель обеими руками, с сцеплением чуть шире ширины плеча и локтями слегка огнутыми. Сначала барбель находится непосредственно над грудью, затем медленно опускается примерно до 2-5 см над клавишкой, а затем силой оттолкается назад в начальное положение. На протяжении всего процесса нужно контролировать скорость движения, поддерживать ритм дыхания, обеспечивать стандарт и безопасность движения.

Применимые люди и эффекты обучения:

Наклонный скамельный пресс подходит для тренеров всех уровней, особенно тех, кто хочет сосредоточиться на верхней грудной мышце. Благодаря тренировке наклонного пресса, сила и выносливость верхних грудной мышц, передней дельтоиды и трицепса могут быть эффективно повышены. Кроме того, наклонный скамельный пресс также может помочь сформировать более полную линию груди и улучшить общую силу верхних конечностей и координацию мышц.